La randonnée, tout le monde ou presque connait le principe : on met des bonnes chaussures et on va se balader seul ou accompagné. Souvent, on se rend à un point de vue et/ou d’intérêt, et on revient, on fait une boucle ou on revient par le même chemin. Pour s’adapter...
La nature offre un terrain de jeu vaste et varié pour les fondus de nature et amateurs d'aventure et d'exploration. Deux activités populaires et sportives pour se connecter avec l'environnement naturel qu’est la montagne sont le trekking et la randonnée. Bien que...
Qui n'a jamais connu les affres de l'ampoule au pied pendant une randonnée, où chaque pas coûte, où le sentier n'a jamais été aussi long, où on serre les dents. Aventurier intrépide du dimanche et refusant de montrer sa souffance à ses compagnons, armé de sa gourde,...
Il peut paraitre injuste pour les randonneurs propriétaires de chiens que la législation du parc national du Mercantour interdise sur les sentiers la présence de leur fidèle compagnon même en laisse. Les chiens, à l’exception des chiens de troupeaux ou d’aveugle et...
Nous avons envie de parler de cette organisation pour saluer son efficacité et l'esprit qui anime les sauveteurs. Il nous est déjà arrivé d'avoir à appeler le PGHM dans notre longue carrière d'organisateurs de randonnées. Et vraiment, il est très rassurant pour des...
L'activité de randonnée n'échappe pas à la technologie et est désormais enrichie par les dernières innovations technologiques. Ces avancées offrent aux randonneurs des expériences plus sûres, plus enrichissantes et plus connectées que jamais. Dans cet article, nous...
La randonnée est une activité de plein air qui permet de profiter de la nature et de se faire de l'exercice. Cependant, lorsqu'il fait chaud, la randonnée peut être difficile et désagréable. Voici 5 idées pour éviter la canicule et quelques conseils. Les meilleurs...
Comment déterminer son niveau en randonnée La randonnée est une activité populaire qui permet de profiter de la nature tout en faisant de l'exercice. Que vous soyez débutant ou expérimenté, il est important de connaître votre niveau en randonnée afin de choisir des...
Après notre article paru la semaine dernière : https://itinerance.net/blog/comment-faire-de-belles-photos-de-montagne-en-randonnee/, nous avons pensé selectionner des appareils photos pour la randonnée. Voici quelques conseils qui vous permettront d'immortaliser les...
L'Art de la Photographie en Randonnée La randonnée en montagne va bien au-delà de l'exercice physique et de l'exploration de nouveaux territoires. C'est une occasion précieuse pour saisir l'éblouissante beauté de la nature avec votre appareil photo. et d'immortaliser...
Diététique en randonnée pour une meilleure santé ! La marche en montagne peut avoir de nombreux bienfaits pour la santé physique et mentale. Elle peut améliorer la condition physique en renforçant les muscles des jambes et en augmentant la capacité pulmonaire. Elle...
Faut-il utiliser un GPS pour vos randonnées? En vieux guides réticents, nous avons trainé avant de nous mettre au GPS: car pour nous la carte IGN est maitresse. Il faut avant de se mettre au GPS savoir s’orienter, estimer sa vitesse de marche en fonction de la...
Le trekking est une activité initialement pratiquée en pleine nature (chemins de montagne ou de campagne), qui consiste à marcher sur des sentiers souvent balisés, en autonomie partielle ou totale. Cette pratique sportive se différencie de la randonnée par la durée et...
Quel sac à dos choisir? Qui n'a pas souffert le martyre avec un sac à dos cognant sur les fesses ou dans les reins, avec des bretelles trop serrées, ou encore un sac à dos surdimensionné où vous êtes toute petite, perdue dans cette masse informe qui vous dépasse...
Situé dans les départements des Alpes-de-Haute-Provence et des Alpes-Maritimes du sud de la France, le Parc national du Mercantour est un paradis pour les amoureux de la nature, les amateurs de plein air et les amateurs de sensations fortes. Englobant des sentiers de...
La randonnée est l'une des activités de plein air les plus populaires au monde. Les gens pensent souvent que la randonnée et le trekking sont la même chose, mais est-ce le cas ? Connaissez-vous la différence entre les différents types de randonnées ? Il existe de...
La randonnée est une façon agréable de profiter des merveilles de la nature! C'est un moyen amusant pour faire de l'exercice, de rencontrer de nouvelles personnes et d'admirer certains des plus beaux panoramas de la nature. Il existe plusieurs types d'itinéraires de...
Maria Montessori, célèbre pédagogue disait » « Pour que l’enfant perfectionne sa marche, il lui faut marcher! » Il n’y a pas d’enfant qui reste sans mouvement. L’enfant bouge et ne reste pas des heures inactif….
Un séjour en montagne est devenu pour le citadin une semaine ou un week-end en station de ski. Certains y vont pour bronzer et respirer l’air pur, d’autres pour s’adonner aux plaisir de la glisse. Mais la montagne…
Pourquoi le loup ? Parce que le Mercantour Pourquoi le Mercantour sauvage? Parce qu'une nature préservée Une montagne sans frontières Un exemple d'écotourisme Découverte de notre " Mercantour" Une crise de la sensibilité d'après Baptiste Morizot Pourquoi aime-t-on la...
Les 4 arguments de choc pour passer vos vacances dans le Mercantour cet été Destination Mercantour Des randonnées confidentielles L' itinerance touristique Tourisme responsable Quel tourisme pour demain? des vacances autrement? Vacances-tranquilles Vacances insolites...
Randonnées en montagne et chiens patous ne vont pas toujours de concert sauf d'aboiements ! Quand on randonne sur nos beaux sentiers tranquilles du Parc National du Mercantour, il arrive que votre émerveillement soit troublé par des aboiements de chiens patous...
Marcher avec un âne, c’est être présent dans la nature.
Quand vous allez vous retrouver prêt à partir pour une semaine avec ce fringant animal au regard un peu trop intelligent, aux oreilles dressées, qui vous jauge en toute clairvoyance pour savoir qui de vous ou de lui va passer de meilleures vacances, rappelez-vous que vous aurez lu cet article et suivez-bien les instructions du manuel que nous vous aurons confié!
Nos conseils sur les besoins alimentaires de l'âne lors de la randonnée En randonnée, il est parfois surprenant de voir son âne brouter sans arrêt ... si on le laisse faire. L’âne est un herbivore, et comme le dit Jules Renard, " c'est un lapin devenu grand". Il...
Comment évaluer l'effort ( énergie ) en randonnée ? La randonnée avec sac à dos ( MET 7) est une activité classée comme moyenne. Selon MET, ce chiffre 7 permet de souligner que vous brûlez 7 fois plus de calories en randonnée qu’au repos. C’est une valeur comparable...