Randonnées adaptées aux enfants dans la Haute Vallée du Var, Parc du Mercantour

Dans le parc national du Mercantour, nos montagnes offrent une nature sauvage sans limites pour les familles désireuses d’explorer ensemble. Dans cet esprit, nous vous proposons une aventure spécialement conçue pour les petits explorateurs : une randonnée dans la Haute Vallée du Var, au cœur d’une magnifique réserve naturelle des Gorges de Daluis, avec l’aide précieuse des conseils d’ itinerance.net, notre agence de randonnées.

Préparation de la randonnée en famille avant le départ

La réussite d’une randonnée en famille repose en grande partie sur une préparation minutieuse. Voici quelques détails essentiels à considérer avant de partir à l’aventure.
1. Vérification de l’équipement :
Avant de quitter la maison, assurez-vous que chaque membre de la famille dispose de chaussures de randonnée confortables et adaptées au terrain. Les températures en altitude peuvent varier, donc vérifiez également la météo pour vous habiller en conséquence.
2. Sac à dos bien équipé :
Préparez un sac à dos pour chaque membre de la famille avec l’essentiel : de l’eau en quantité suffisante, des collations nutritives, un petit kit de premiers secours, une carte du sentier, une lampe de poche, et une couverture légère au cas où la température baisserait.
3. En-cas sains et repas :
La randonnée peut susciter l’appétit, surtout chez les plus jeunes. Emballez des en-cas sains tels que des fruits, des noix, des barres énergétiques et des sandwichs faciles à transporter. Prévoyez également un pique-nique pour une pause délicieuse au cours de votre aventure. Consacrez une partie du sac à dos à un en-cas spécial pour chaque enfant, quelque chose qui les réconforte et qui soit particulièrement excitant, comme des petits gâteaux faits maison ou des portions individuelles de leur collation préférée.
4. Communication et sécurité :
Assurez-vous que tous les téléphones portables sont chargés et emportez un chargeur portable. Informez également un proche de votre itinéraire prévu et de votre heure estimée de retour. La sécurité est une priorité, même sur des sentiers bien balisés.
5. Divertissement pour les enfants :
Pour maintenir l’enthousiasme des plus jeunes, prévoyez des activités ludiques. Des jumelles pour observer la faune, des carnets de croquis pour dessiner des découvertes, ou même une petite histoire à lire au sommet peuvent transformer la randonnée en une expérience encore plus mémorable.
6. Renseignez-vous sur le sentier :
Avant de partir, consultez les informations disponibles sur le sentier auprès de itinerance.net. Connaître le type de terrain, les points d’intérêt et les services disponibles vous aidera à planifier une journée sans stress.

Encouragement et exploration pour une aventure en famille réussie:

Encourager les petits explorateurs à diriger par moments ajoute une touche de magie à la randonnée. Demandez-leur de choisir le chemin à suivre lorsqu’il y a des intersections, et laissez-les être les détectives du sentier. Cherchez des indices de la vie sauvage, observez les traces d’animaux, et encouragez-les à poser des questions sur la nature qui les entoure. Cette implication active stimule leur curiosité et crée un lien plus profond avec l’environnement.
Lorsque les sentiers offrent des espaces ouverts, proposez des pauses créatives. Des jeux simples comme dessiner avec des bâtons sur le sol, identifier les formes des nuages, ou simplement s’asseoir en cercle pour partager leurs observations peuvent renforcer le plaisir de l’exploration. Gardez un œil sur la faune locale. Le parc du Mercantour est connu pour sa biodiversité, alors soyez attentifs aux oiseaux, aux marmottes et aux fleurs sauvages.

Jeux en plein air et de reconnaissance :

-Créez un petit jeu pour les enfants en identifiant des éléments naturels tout au long du parcours, que ce soit des fleurs, des arbres ou des animaux. Cela rendra la randonnée éducative et divertissante.
-Intégrer des jeux en plein air peut transformer une simple randonnée en une aventure ludique. Avant de partir, préparez une liste de choses à repérer, comme différentes fleurs, types d’oiseaux, ou même des roches spéciales. Créez une chasse au trésor naturelle et encouragez les enfants à chercher ces trésors le long du sentier. Cette approche interactive rend la randonnée excitante et éducative.

Divertissement pour les enfants :

– Pour maintenir l’enthousiasme des plus jeunes, prévoyez des arrêts au bord des ruisseaux d’alpage , des jumelles pour observer la faune, des carnets de croquis pour dessiner des découvertes, ou même une petite histoire à lire au sommet peuvent transformer la randonnée en une expérience encore plus mémorable.
– Pendant la marche, proposez des jeux tels que le « Simon dit » avec des mouvements inspirés par la nature. Sautez comme un lapin, marchez comme un ours, ou imitez les bruits d’oiseaux que vous entendez. Ces activités ajoutent une dose d’amusement tout en favorisant une compréhension ludique de la vie sauvage.
– « Simon dit » est un jeu classique où un leader (Simon) donne des ordres aux participants en commençant chaque commande par « Simon dit ». Les participants doivent suivre uniquement les commandes qui sont précédées de cette phrase. Si le leader dit simplement une commande sans « Simon dit » et que quelqu’un l’exécute, cette personne est éliminée.
Voici quelques exemples adaptés à une journée en montagne :
. « Simon dit : imitez un animal de montagne. »
• Les enfants peuvent choisir de se déplacer comme des chamois, sauter comme des marmottes, ou battre des ailes comme des aigles.
. « Simon dit : trouvez une pierre de la forme la plus unique que vous puissiez trouver. »
• Encouragez les enfants à explorer les environs à la recherche de pierres intéressantes, tout en ajoutant une dimension éducative sur les différents types de roches.
. « Simon dit : pointez vers la plus haute montagne que vous voyez. »
• Cela ajoute une touche éducative en encourageant les enfants à observer les sommets environnants et à identifier les montagnes.
. « Simon dit : prenez une grande inspiration et expirez lentement en levant les bras vers le ciel. »
• Une pause bien-être pour profiter de l’air pur de la montagne.
. « Simon dit : trouvez un bâton et dessinez un animal ou une fleur sur le sol. »
• Encouragez la créativité tout en explorant la flore et la faune locales.
. « Simon dit : sautez par-dessus cette petite fissure sur le sentier. »
• Intègrez un peu d’exercice physique tout en ajoutant du plaisir au parcours.
. « Simon dit : observez silencieusement pendant une minute et notez trois choses que vous entendez. »
• Une activité d’observation pour connecter les enfants avec les sons de la nature.
. « Simon dit : faites une pause et applaudissez pour la beauté de la nature qui nous entoure. »
• Une façon de célébrer le plaisir d’être en plein air.

Éducation Environnementale et respect de la nature :

Sensibilisez les enfants à l’importance de préserver ces magnifiques espaces naturels :

• Encouragez-les à ramasser leurs déchets et à respecter la vie sauvage. La nature offre une salle de classe sans murs, et la randonnée peut être l’occasion parfaite pour une leçon sur l’environnement.
• Profitez des moments de calme pour discuter de la flore et de la faune locales. Identifiez les différentes espèces d’arbres, de plantes et d’animaux que vous rencontrez.
• Expliquez l’importance de préserver l’équilibre naturel et comment chacun peut contribuer à la protection de la nature. Sensibilisez les enfants à la notion de respect envers l’environnement, en veillant à ne pas perturber les habitats naturels et à laisser le moins d’empreinte possible. Ces enseignements simples façonnent une appréciation précoce de la nature et la responsabilité envers notre planète.

Une idée de randonnée familiale : le lac d’Allos

L’itinéraire enchanteur autour du Lac d’Allos depuis le Refuge de la Cayolle offre une journée idyllique en famille, mêlant aventure, éducation, et détente au cœur des majestueuses montagnes du Mercantour. Avec des moments de grâce comme la découverte sur le lac d’Allos, niché dans les montagnes. Voici une découverte de la montagne qui laissera une empreinte inoubliable.

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Voyage en France avec un âne avec des enfants

Une randonnée mémorable du parc national du Mercantour en famille !